老人养生之冠心病者“特别处方”

冠心病对身体危害非常大，它是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞或猝死。那么患上冠心病应该怎么做呢？

1.血压和脉搏正常才可进行运动;

2.控制运动量;

3.中午以后锻炼为好：因早晨和上午冠状动脉张力高，心绞痛、心肌梗死、猝死等常发生在早晨5时～中午11时，最适合冠心病患者的活动时间是晚上7～9时，如果有些人习惯清晨锻炼，在锻炼前最好空腹喝一大杯水;

4.不进行竞技性激烈体育运动;

5.运动需循序渐进，持之以恒;

6.餐前餐后不宜活动：原则上在餐后2小时以内不锻炼，运动后一小时内不进餐或饮浓茶;

7.运动后不要马上洗浴;

8.运动前要做好准备和放松活动;

9.运动中保持心情舒畅;

10.运动中避免阳光直射和迎风锻炼;

11.运动过程中要随身携带急救药盒;

什么时候不可运动?

1.在安静情况下常有心绞痛发作者，各类冠心病经治疗不能控制者;不宜运动。

2.轻微活动即感到心悸、气短、喘息或伴有心功能不全者;不宜运动。

3.有严重的心律失常、心动过速、心动过缓、房室传导阻滞，经药物治疗不能控制者;不宜运动。

4.急性感染期患者;不宜运动。

5.伴有严重的高血压病;不宜运动。

6.心肌梗死合并心包炎、心肌炎者;不宜运动。

7.三支冠状动脉严重狭窄达80%～90%者;不宜运动。

8.合并糖尿病，治疗后病情未控制者;不宜运动。

9.有明显的心肌缺血表现以及合并血栓性静脉炎，或近期有栓塞病史者，不宜运功。