怎么预防心脏病发作？

心脏病发作和中风引起的后遗症往往比疾病发作本身对*的影响更大。那么怎么预防心脏病发作呢?

预防心脏病的发作的方法：

一、不要超食。

减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪。不要给心脏带来不必要的负担。

二、不要吸烟

不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就戒烟。

三、增加活动

让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。

四、应付精神压力

寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

五、控制高血压、高血胆固醇和糖尿病

六、定时检查身体并遵照医生的指示去做。

以上就是怎么预防心脏病发作的相关介绍，心脏病患者一定要注意了啊。