老花眼人群需要注意哪些护眼方法

日常生活当中有很多的老年人会出现老花眼现象，严重的影响到了*健康，其实大家需要注意这样的情况存在，而且很多的老年人工作比较繁忙，也有很多的中老年人经常的熬夜，工作颠倒，压力比较大，那么，老花眼人群需要注意哪些护眼方法?

老花眼易忧郁黄斑部影响大 3步护眼

老花眼是一种习惯病，除年龄自然老化外，大多与眼睛过劳有关。许多年轻人长期紧盯智慧型手机、电脑电视，眼睛过度使用，加上熬夜、缺乏休息，都会导致睫状肌过劳、弹性疲乏，增加老花眼提早报到的风险。

老花眼易忧郁黄斑部影响大

为什幺老花眼患者容易有忧郁情绪？医师认为关键原因在于黄斑部，脑神经和视神经相互影响所致。当精神压力大时，会经脑造成眼黄斑积水、视力受损；再加上当老花使黄斑部看不清楚时，黄斑部使用50%脑细胞，这时就会使脑产生忧郁现象。

对抗忧郁情绪先要顾好黄斑部。陈莹山医师表示，黄斑部病变这是一种视网膜疾病，多半发生在约65岁，据统计65岁以上每10人就有1人罹病。除年龄自然老化外，眼睛过劳更是容易引起黄斑部病变，初期看东西会出现视力模糊症状，到中后期随病情加剧，甚至会出现看东西变形、直线变扭曲、横线似波浪状或视野中心出现黑影等症状，若超过黄金治疗期2年不治疗，恐怕会永久性失明。

抢救眼睛过劳3撇步护眼

医师提醒，工作繁忙、熬夜、日夜颠倒、压力大以及长时间使用电脑，甚至有些职业驾驶，因夜间开车，皆会有眼睛过劳死的风险，须适时自我放松、休息，并多做按摩护眼运动，可降低眼睛过劳的情况发生，预防黄斑部病变和眼睛老花。

抢救方法如下：

1.定时休息，多看远物。

2.疲劳时，闭眼热敷3分钟。可用热毛巾敷，或将双手搓热，再轻放在眼睛上。

3.轻轻按摩眼睛骨，能放松眼睛肌肉，也可促进血液循环。

平时大家需要注意眼睛的护理方式，并且要注意自我的保健，要合理的进行饮食。并且在日常生活当中不要生气，避免造成眼压升高，要全面的进行调理身体，而且要注意合理进行保健，尤其是抑郁人群更容易出现老花眼，平时应该注意自己的眼睛护理。