退休生活品质怎么提高 不妨弹钢琴

提起弹钢琴好像是年轻人的事情，但是其实老年人晚年的时候时间很多，不妨去学习一下弹钢琴，让自己的晚年生活丰富起来，还有弹钢琴有很多的好处，最有效的就是帮助老年人预防老年痴呆疾病，下面我们详细的介绍老年人弹钢琴的好处有哪些吧！

弹钢琴可以陶冶情操，使人心境更豁达。在专心练琴时，演奏者可以达到“神游世界、物我两忘”的境界，非常有助于老人修身养性。其次，弹钢琴是锻炼思维的好方 式。因为钢琴作品是所有乐谱中最复杂的，分析和理解这些乐曲，需要乐理知识、和声知识、复调知识等，还要有较强的记忆能力、推理能力、分析能力、逻辑判断 能力等。所以，学琴可以帮助老人开发智力，让老人在美的熏陶中远离老年痴呆。

除了锻炼脑力，弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。因为它需要手、眼、脚、耳、脑并用。

以手的运动为例，弹琴时，手既要垂直运动(向下击琴键)，又要水平运动(将手迅速移动到下一个琴键上方);既要双手同时触键，又要双手分别触键;既要同时弹 一两个音，又要同时弹四五个音。而且，双手之间的配合误差不能超过几十分之一秒。有关研究表明，长期的、系统的、全面的钢琴训练，会使人的心脏、四肢、大 脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态，从而达到修身养性、益寿延年的作用。

此外，老人在学琴过程中，可以跟同伴一起交流、切磋，无形间增加了彼此的接触，结交了一群固定的琴友，他们的生活就会不再寂寞、单调。

不过，提醒老年朋友的是，无论是弹琴下棋，还是写字画画，都要讲究一个度，都要按照老年人的生活规律来。

再有，老人持续活动的时间不宜过长，生活节奏应该是平和舒缓的。弹琴是为了放松心情，但如果时间过长，体力上会吃不消，也达不到锻炼身心的目的。