三高老人如何选择果汁保健

现在我们生活水平的提高让不少的美味饮料出现在市场上，在生活中因不少的老人都患有一些疾病，而对这些饮料只能望而却步，特别是三高老人，对于甜的饮料更是不敢饮用。那么，在物质丰富的当下，有没有什么饮料是适合老年朋友们饮用的呢?有没有什么饮料是适合三高老人饮用的呢?

鲜蔬饮料

高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。

1、黄瓜汁

取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。

2、番茄汁

选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。

3、紫薯汁

紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后放入搅拌机内加少许水搅拌，用过滤网过滤，即做成一杯紫薯汁。