老人常按五大长寿穴 可以延年益寿

自古以来，每一个人都希望自己能够健康长寿，以达到延年益寿的目的。但是老年人的体质不同，饮食养生就会选择不同，但是老年人的穴位是一样的，所以针灸养生是很正确的，那么，到底如何才能帮助身体延年益寿呢?今天专家为你详细介绍中医针灸助身体延年益寿，希望对你有用呦!

1、足三里穴

足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、乳腺炎、肠痈等。

2、神阙

神阙即肚脐。位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功，此穴多用隔物灸。

具体方法：以药末填脐，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

3、中脘穴

中脘穴又名太仓，任脉之穴，在脐上4寸，具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。温和灸是最安全有效的方法，操作简便易学易会。

4、关元穴

关元穴又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。

主治：梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病;月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、中风脱证、虚劳损伤、四肢厥冷等。

5、命门穴

命门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对。

主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、及各种虚寒病症。

中医针灸可以很好的帮助身体健康养生延年益寿，那么要想用针灸让自己的身体健康延年益寿就要记住上面的五个穴位，让你的身体更加的健康。