送给“老驴友”的出行锦囊

送给“老驴友”的出行锦囊，老年人的腿脚普遍不好，每次的运动量过大，都对关节有着极其恶劣的影响。尤其是那些爱出游的老年人，控制不好运动的强度，反而会损伤骨骼、关节。下面小编带来的这些老年人出游常识，一定能起到不小的作用!

带上足够的药

老人或多或少都会有一些疾病，所以在旅行途中一定要带上充足的药品，可多不可少。一些普通的感冒药也可以备一些，如果旅游的项目比较剧烈的，还可以带一些外用擦伤药、晕车药等，以防万一。

出行前检查身体

老人的身体不比年轻时，如果要做一些比较剧烈的运动，一定要事先进行身体检查，再咨询医生是否可以进行，切不可一意孤行。

带上手杖

手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。

注意防寒保暖

不同的旅游地点，天气自然不同，所以提前就需要了解目的地的天气，老*质弱，所以可以多带一件外套，以备不时之需。