老人外出旅游的几点建议

最近天气变暖，但是很多的老年人选择了出行，趁着天气还没有太热，就赶紧的出去旅游一下，但是老年人旅游可不能马虎。下面是我们给老年人旅游的几点建议。

选择适宜的季节

对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。最佳的时期应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香时是老年人旅游的最好时光。

选择适宜的景点

我国地域广阔，山川秀丽，但老年人宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。

结伴同行

有的老人不服老，精神可佳，但体力已随年龄增大而日渐衰退。最理想的是老人与比较年轻的人结伴同行，这样彼此之间可以有个照应。

携带一些必要的药品

这些药品包括两类，一是一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、红药水之类的物品。

携带衣服适当

春秋季节，天气变化大、温差大，所以要多带些轻便、保暖的衣服，便于增减和替换。

旅游时间适度。

一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。

此外，旅游途中还应妥善保管好钱物，注意饮食卫生，睡眠时间充足等。

老年人旅游之前一定和家里人打声招呼，不要自己一个人跑出去不打招呼，也不要什么都不准备的就出去旅游，一定要注意上面的几点。