和老年人谈谈旅游的一些事儿

当今，国际国内都掀起了一股旅游热，在这股浪潮中不乏戴草帽、扶手杖、两鬓斑白的老伙伴们!旅游对老年人来说，其兴味丝毫不亚于青年人。因为人们总喜欢变动一下环境，看看外面的“大千世界”。

说实话，谁愿做一只井底蛙呢?单单从引人入胜这一点上看，旅游对健康就大有好处，因为，有兴趣就能转移老年人的注意力，使他忘记自己是一个多病的老年人，而认为自己仍和青年人一样，充满生活的快乐！

其次，旅游中的登山、涉水，游玩风景，留连忘返……，都包含着相当强度的体力活动。就拿登山来说呢，要用自己的体力把自己的体重由低处移向高处，是相当费力的。但不少老人喜欢缓步登山，藉以锻炼身体，特别是促进心血管系统和呼吸系统的功能，增强骨骼与肌肉的力量.增强身体的新陈代谢，提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力，全面地增进*的健康。

旅游的作用还不仅在于锻炼身体，祖国的大好锦锈河山，悠久的历史文化，丰富多彩的民情风俗，说不尽的神话传说故事，品尝不尽的各地风味小吃和名菜佳肴……，其内涵几乎难以以一、两项专题来包括。这一切，能使人开阔眼界，扩大心胸，明白事理，了解历史，从而使人对事物的认识与理解能力都有所提高。这对一些饱经人世沧桑的老年人来说，有助于他正确地认识人生，摆脱烦恼，增强生活的信念、接触丰富的现实。

当然，老年人在旅途中也一定要注意自身的保健，出行一定要带上必要的保健药盒，各种必备的东西和衣物，尤其是要准备好老人出行需要的防寒防晒用物，如手杖，软底旅游鞋，旅行水壶，雨具等等都是必不可少。