老年人旅游要谨慎

旅游对于老年人来说可以开阔心胸、锻炼身体，同时能给单调的退休生活增添一抹色彩。无论是平常的长途旅行，还是重阳登高，因旅途衣食住行、自然环境等诸多因素，身体易疲劳，这些都会给老人身体带来不利。针对老年人旅游的诸多事项，旅游界的业内人士总结出有针对性的“出游锦囊”，让老年人出游享受更多的乐趣。

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提前准备，“防患于未然”

去年国庆节，住在济南市槐荫区的刘大爷一家可没过好。一家人祖孙三代跟旅游团一起去陕西华山，全家出游让刘大爷很兴奋，走了不少路也不觉得累，还没到华山脚下，光顾着看景的刘大爷就被碎石垫脚，扭伤了。一家五口只能在西安某医院陪着老爷子异地过了窝囊的七天假期。 像刘大爷这样的老人，导游们遇到的并不少。济南市优胜美地旅行社一位导游告诉记者：“常有些老*力不支还不自知，再加上边走边看，思想不集中，把脚踩进了路上的洞穴，或被碎石绊倒，造成脚筋扭伤，甚至骨折。结果，进也不是，退也困难，最后被困于旅游车上，只能隔窗望着大好景色兴叹，我们也为他们着急。所以老年人在旅游时，应做到走路不观景，观景不走路。”

也有些老人年龄虽大，但大有老夫不减当年勇的气概。退休后喜欢旅游的张教授告诉记者他的见闻：“去年我曾随一家旅行社出游，有一位同行的老先生体力并不太好，但在同伴们的热情‘鼓励’下，他不顾老伴的反对，放弃了坐索道车上山的便利，加入了爬山者的行列，竟也一路气喘吁吁爬到终点，赢得了大家的喝彩，他自己也很得意。可勉强下山后已四肢无力，瘫在车座上，好像连说话的力气都没有了，把我们同行的几个老同志都吓坏了，还好没出什么事”每个*力的强弱有很大的差异，旅游时，应量力而行，走得动走走，走不动歇歇，爬山、走路切莫与人拼体力，特别是年老体弱者，走不动硬撑有害无益。