老人旅游带好证件 选择适宜的旅游产品

如今，老年人更加注重生活的品质，很多的老年人都会参加到夕阳红旅游事业中，旅游无疑让老年人的晚年生活更加充实而有意义。但老年人毕竟年纪大了，出门旅游不宜疲劳，慢慢悠悠才是最好。老年人出门旅游很多的注意事项，我们下面就来看看吧！

除有效身份证外，还必须携带老年证、离休证等，因为有的景区凭证件可享受门票优惠。

选择适宜的旅游产品

老年人出游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大、海拔较高的地区，比如西藏旅游就要量力而行。

老年证一定得带上

所有的游客在出发时，都必须携带有效身份证件，如果忘带身份证，可能会无法登船、乘坐高速铁路、动车，无法办理入住手续，非常麻烦。老年人除了要带上有效身份证件外，还必须携带老年证、离休证等证件，因为有的景区凭这些证件可以享受门票优惠政策。

旅途中保健不可忽视

长途旅行，生活不规律，身体易疲劳，因此，老年人旅行应特别注意保健。

老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往，然后再根据自身的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

除携带平时服用的药物如降压药、扩血管药外，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

乘火车人多拥挤，车厢污浊;坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳，所以老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担、心肌缺血缺氧，引起旧病复发。

若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。另外住处要舒适安静。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

尽量避免单独出游

在旅游途中旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行*人的安全，保管好个人物品，贵重物品随身携带。最好是随团结伴而行，尽量避免单独出游。