老年人旅游开阔视野 但是一定要做好旅游计划

老年人旅游，要根据自己的身体状况，选择合适的旅游行程。出游前不妨做一次常规体检，备一些常用药，保证自己健健康康游玩，平平安安回家。下面我们就来介绍一些旅游的注意事项，老年人一定要加以注意！

1、体检———理性地制定旅游计划

老年人旅行前要对自己的身体进行一次全面的检查，征得医生同意，选择合适的旅游地点，安排好旅行日程。旅途中要及时向随团保健医生介绍自己的身体状况，最好结伴而行或者由家人陪伴。出游的老人应随身携带个人资料卡，如在途中出现病情，可节省诊断时间。

2、时间———选择适宜的旅游季节

老人出游须避开旅游旺季和黄金周等高峰期，对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的，容易引起中暑。故而最佳的时间应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香时节，是最适宜老年人旅游的。

3、景点———考量旅游点的舒适度

老人出游要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素。老年人宜少游山，多玩水，多游古典园林。

4、准备———出行准备，面面俱到

出发之前，先了解旅游目的地的气候情况，备足衣物及旅行日用品。高血压患者，勿忘带降压药;心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸;腿脚不便的还要带上拐杖。

5、行程———出游节奏要舒缓

老年人出游的行程不能安排得太紧，节奏要舒缓。旅游时间一般以一星期为宜，需要“适可而止”，避免过度疲劳。