老人生活养生坊

72岁的徐贻兰阿姨 ，思维敏捷 、乐观开朗 ，腰不弯背不驼，血压 、血脂 、血糖一切皆正常 。是什么样的养生经成就了她健康、向上的老年生活?现在，咱们就一起来看看她的养生小偏方。

偏方一：弹钢琴对抗老年痴呆

徐阿姨的父亲是因老年痴呆去世的。目睹了病中父亲的糊涂生活，徐阿姨就下决心，一定让自己的双手和大脑多运动多锻炼，以免重蹈覆辙。

她动手的方法之一是弹钢琴，之二是有意识地用十指指尖敲击桌面等硬的物体，或者是双手十指对扣也行。“指尖上都是有穴位的，这么一击一扣，大脑就得到了锻炼。”锻炼用左手切菜也是徐阿姨对抗老年痴呆的方法。

徐阿姨对抗老年痴呆的另一重要方法就是多用脑。除了上书画课、学习外，就是看书看报。“‘流水不腐，户枢不蠹’嘛，多用才能灵活。经过这些年的锻炼，我觉得我现在的记忆力、理解力、反应速度，一点不亚于50岁的时候。”徐阿姨说。

偏方二：多娱乐消除失落感

徐阿姨是个多才多艺的人，会弹钢琴、电子琴、拉手风琴，会跳交谊舞，能画国画，退休后还学过英语、电脑，可以说她的退休生活非常充实。

“我之所以把生活安排得这么满，是为了对抗失落感。”徐阿姨说，“刚刚退休的时候，只要一想到不能上班了，工作了几十年的岗位不属于我了就很痛苦，就莫名地失落，为了摆脱这种状态，我就去学习跳交谊舞、弹钢琴、电子琴。”

退休带来的失落感消失后，丧偶之痛又来了。“两年前老伴去世了。生活了50年的老伴了，说没就没了，把我闪得不轻，动不动就想哭，眼前总是浮现他的影子。”徐阿姨回忆道。为了从丧偶的失落感和痛苦中走出来，徐阿姨选择了学画、弹琴。“画画的时候，精神投入了，什么都顾不上想了。而且以画交友，让我交了很多好朋友。”