老年人旅游前 先买双硬底鞋

很多老年人最发愁的就是选鞋，愁的不是挑花样，也不是挑大小，而是挑舒服不舒服。

首先，人在行走时，先是足部放松，足跟着地，此时足跟要承受很大的冲击力，这种冲击力会损伤足跟部，也可以沿肢体传达到脊柱和脑部。鞋底可以在一定程度上承托和缓解足部冲击力，但如果鞋底太软，承托的力度就不够。

其次，当足跟部抬起，足中部变得僵硬，前足部屈曲，推动身体向前，此时鞋可以发挥协助推动作用。但老年人脚步的推动力变弱，如果鞋子太软的话不利于足跟部抬起。

此外，硬底鞋所具备的一些好处是软底鞋所没有的。坚硬的船形鞋底模拟了行走时足底的屈曲，可给人行走产生“助力”。

实际上，老年人买鞋应当“软硬兼施”，平时家居或散步时可穿舒适的软底鞋，而外出旅游时需要长途走路或爬山等，要选承托力足够的硬底鞋。