百岁老人一早就读报纸

沧浪区的谢蕴华老人今年正好100周岁，非但生活能够自理，而且每天都要看看报纸。她怎么能活得如此长寿又高质量，记者希望从她的日常生活习惯和一些小细节，了解到百岁老人一些鲜为人知的长寿秘诀。



谢蕴华老人平时一个人生活，子女们为她请了一个阿姨，帮她做做饭、打扫卫生。她育有6个子女，老大已经过世了，5个子女除了最小的儿子外都已经退休在家。虽然不在一起住，但子女们每天都会回去看看，陪着老人聊聊天。



“90岁以后妈妈的生活就比较有规律了，”小儿子李建安告诉记者，“起床以后，主要以看报纸为主。”这么大年龄了，眼睛还能看报纸?李建安告诉记者，***妈在96岁时候做过一次白内障手术，去年又做过一次，所以能看报纸。据了解，以前老人也经常出门，90周岁的生日还是在飞机上度过的，当时她一个人坐飞机从广州回苏州，不过现在基本都待在家里。遇上天气好，子女们就会陪老人到小区走走。



据介绍，谢蕴华老人小时候读了6年的私塾，语文功底很不错，甚至有些子女不认识的字她都认识。而且，老人的兴趣也比较广泛，什么美国总统访问哪里啦，发射卫星啦，她统统感兴趣。



谢蕴华老人年轻时烧得一手好菜，一直被子女和亲戚们津津乐道至今。虽然她已经不再亲自动手做菜，不过，有时兴致好的时候，她还会去指点一下阿姨如何做菜。“妈妈现在吃的比较清淡，主要以蔬菜为主，不吃大鱼大肉。”李建安告诉记者，“她从来也不吃补品。”不过，李建安告诉记者，妈妈有个几十年的习惯，每天吃点蜂皇浆，以前哥哥下乡的时候是养蜂的，给妈妈弄了一点蜂皇浆吃，所以这个习惯就一直保留了下来。妈妈的睡眠好估计跟吃这个蜂皇浆有关，李建安认为。



虽然已经100岁高龄了，但谢蕴华老人的身体很好，没有高血压、糖尿病等老年人常见的疾病，而且即使在冬天也不怕冷。“说起来还奇怪，外公外婆、阿姨舅舅都有高血压，就我妈没有，”对于这点，李建安怎么都没有想明白，不过他也有自己的解释，“还是心态比较好吧。”



截至今年年初，跟谢蕴华一样的百岁老人，苏州有327位。苏州市老龄委对部分百岁老人走访中发现，这些百岁老人长寿主要有四大秘诀：一是心胸开阔，气量大;二是子女孝顺、家庭幸福;三是生活有规律，一生劳作不停，有个111岁的老人，还可以织毛衣穿针呢;四是饮食顺其自然不偏食，大多不吃保健品。