中年人睡眠不足易患高血压

美国研究人员说，中年人睡眠时间越少，患高血压风险越大，平均每天少睡1小时，5年内患高血压概率将增加近四成。

美国芝加哥大学健康研究系专家克努特松等研究人员表示，他们的调查发现睡眠对中年人的健康十分关键。他们在美国《内科学文献》月刊上撰文说：“人们睡得越少，5年内患高血压的风险越大。如把每天睡5小时与睡6小时的人相比较，睡5小时的人5年内患高血压概率将增加37%。”

克努特松说：“男性患高血压更常见，在一定程度上可能与睡眠时间相关。”该研究还显示，女性如打鼾，患高血压风险更大。

克努特松说，接下来还需要更多研究，以了解睡眠与血压的关系。下一阶段，他们将研究增加睡眠时间能否有效减少患高血压的概率。美国疾病控制和预防中心建议：成年人每天睡眠7~9小时。调查发现，睡眠对各年龄段人的健康都至关重要。