夏季老年人出汗多 怎么解决

在酷暑难耐的夏季，出汗是一件再寻常不过的小事，我们每个人都会出汗。虽然夏季出汗是正常时，可如果出汗太多，就会给我们的健康带来影响。很多老人发现自己夏季出汗特别多，甚至是无时无刻都在出汗。那么，夏季老年人出汗多有没有什么方法可以缓解呢?下文介绍了具体的解决办法。

老年人出汗多

怎样缓解夏季老年人出汗多

1、平时注意多锻炼身体，增强体质是最重要的。

2、如果是天气炎热和大运动量时出汗，那么需要多补充点盐分，不然容易晕倒，湿了盐分记得要及时的更换。

3、有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。

4、平时饮食要注意，不要吃寒凉食物，多吃一些例如海蛎，蛋等。少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。

5、如果是自汗，发生在白天，自己没有劳动，但是依然大汗淋漓，那么就是身体太虚或者大病之后，这时候就需要吃一些东西，例如洋参、人参等。

6、酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。

7、对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用一些内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。

8、穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。

9、夏季最好每天都洗澡，洗澡时使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身体污渍，消除汗水带来的酸臭味，使排汗量减少。以下为老年人夏季洗澡的五大注意事项，供大家参考。

夏季出汗是正常事，老年人出汗多可以从洗澡、用药等方法来降温。为了贪凉，很多老人喜欢吹空调和电扇，小编我要提示老人需注意，空调和电扇不能直吹人，而且不能开的时间太长，在空调房里久待时，最好准备一个小薄毯，以免着凉感冒。如果老人出汗太多，已经不正常了，最好及时就医检查。