春季保护骨骼方法多哪个适合你

大家都知道，随着我们生理年龄的增长，身体各部位的健康都会走下坡路，这其中包括我们的身体骨骼，所以，对于老年人群来说，骨骼疾病是很常见的一种，在这个温暖的春季，我们不妨用下面的方法来有效保护我们的骨骼健康。

骨质疏松症的原因

1、内分泌功能紊乱

如性激素下降，PTH分泌增加，降钙素(CT)缺乏等。

2、营养障碍

由于各种原因，老年人，孕妇及哺乳期妇女、青春期少年容易出现营养障碍。蛋白质的供给不足会引起骨生成障碍，但摄入蛋白质过多也将增加尿钙排泄，导致钙负平衡。钙的摄入不足与骨质疏松有着密切关系。老年人的活动减少、缺乏阳光照射，胃肠道和肾小管重吸收能力逐年减退等，均可能与骨质疏松症的形成有一定关系。

3、遗传因素

身高、肥瘦、肌肉的发达程度和胃肠功能都与遗传有关。研究表明，黄种人容易出现骨质疏松，但南非班图人、黑人不易发生骨质疏松症;瘦高身材的人得骨质疏松症的概率要高于矮胖者。

4、免疫因素

破骨细胞从大单核细胞中分裂出来，有潜在的免疫功能。免疫功能紊乱会加速骨吸收，延缓骨骼生长，导致骨质疏松。