老年人春季养生 不妨试试敲胆经

最近的天气都是非常好的，今年的立春是在春节的前面，那么就意味着老年人可以在春节的时候出去旅游，锻炼身体，进行养生工作等等，因为天气比较适宜，但是老年人春季如何养生呢？不妨试试敲胆经。

中医专家认为，“敲胆经”是春季养生的一种极好方法。在中医五行学说中，春季属性为木，在*就是肝经，*的生发主要是靠肝气。春季肝气特别旺，而肝气则要依赖胆经来排泄，肝胆二经互为表里，在春天常常有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状，这些都是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现。中医专家介绍说：人的胆经是从(头部)一直到下面(脚部)外侧，如果每天由上而下敲打大腿外侧沿裤缝的这条胆经，左右对称两条，最好就是屁股到膝盖这段就行，一天敲两至三次，那么就能促进肝胆经的畅达机能。

此外，一个人要提升血气最好也进行“敲胆经”，人要健康，就要血多。血气能量是*最重要的健康指标。“敲胆经”，只要每天花不到20分钟的时间，就可有效地提高*造血功能，何乐而不为呢?那么，“敲胆经”是如何造血的呢?

促进胆汁分泌，增加血气

如果*的能量供应不足，就会使*的血气下降到不同程度，从而出现不同的慢性病。

*的能量来源于食物。人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成*造血所需要的蛋白质。因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供*吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供*造血所需的足够材料。

*的能量和血液总量成正比。当*出现能量下降时，说明胆汁分泌有问题。