老人进补保健需谨慎 科学方法最实用

随着现代医疗科技和医学的不断进步，老人的营养需求可以通过进补保健进行了，所以进补保健开始被老年人重视，一些老年人通过服用一些保健药来保健，其实，老年人要想长寿千万不能随便乱吃要。下面就听听小编介绍的老人健康长寿不可乱用补药的常识吧。

1、人类对于补药的重视

“补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视，生产滋补品的厂家日益增多，各种补品的销售量猛增，人参、白木耳等已进入寻常百姓家。然而，许多认购买各种补药，却并不知道如何科学的进补。

2、“补”的正确理解

进补得法，增进了健康;进补不得法，反而会损害健康，我们叫做“补病”，轻的停补后适当处理可恢复，重的甚至于危及生命。所以，进补必须根据个人的具体情况进补，身体缺少什么就补什么，如果不需要就不必补。一个没有偏食胃口正常的人，从饮食中获得的营养物质即可满足生理需要。同时，个人的体质、病因、症状既是基本相同，进补的药也可能完全不同，若不分青红皂白，一律同一补法去补，或者认为只要是补药就行，这样只会适得其反。

3、科学健康的补法

药补，除了要适体、适时补，还要适量。药物的作用主要靠药性，而且都有一定的偏性，进补就是利用药物的偏性来纠正*的偏性。例如，*偏于热性，旧利用偏于寒性的药物来纠正，如果用之过多，纠正太过，*又可偏与寒性。即使是属营养制剂的补药，只要补够量，就不能再补，补过了头，就会影响*各种营养物质相互间的平衡协调，从而带来危害。所以，药补一定要适量，要得法，要多问医生。切不可想当然的进补。

人到老年，生理功能逐渐减弱，很容易导致衰老，各种虚症随之出现，进补可减缓生理功能的下降，推迟衰老的进程，达到长寿之母的。但是，进补一定要根据身体虚的类型来选择补的方式。