适合老人的4大口腔保健法

哪些口腔保健的方法适合老年人?这个问题就给大家讲述到这里，经常进行口腔保健能够让老人摆脱牙齿脱落的现象，到了我们七老八十的时候，老年人仍然要保持牙齿的清洁，这样的话才不会有口腔问题缠扰着我们，另外提醒我们老年人每天要坚持刷牙，保持口腔卫生。

适合老人的4大口腔保健法

老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法：

1、舐腭(上膛)

常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。

2、叩齿

常轻轻叩打牙齿(咬牙)，每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。

3、搓唇

将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，发热为止，这样能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。

4、鼓腮

闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。

老人口腔保健的好处

口腔保健能让老年人摆脱牙齿衰老、脱落等常见的生理现象，到了七十至八十岁，老人仍保持整齐牙齿。当然口腔牙齿保健应从青少年时做起，老年人做好口腔保健仍能起到一定的积极作用。所以世界上已有“老年人牙科学”，其重要内容均为老年人牙科保健。

以上就是针对的介绍，平时老人一定要好好的保护好自己的口腔，好好的享受生活。平时能够结合自己的实际情况做好自我保健的工作，好好的对待自己的每一天。平时老人一定要注意争取过上愉快的老年生活，平时老人好好爱护自己的身体，多照顾自己的身体。