老年人游泳要注意什么事情

夏天到了，适当的出去一下游泳也是非常好的，但是一个老年人游泳到底要注意些什么呢，老年人游泳不当的话也许会有危害的呢，下面就来具体的看看吧。

虽然游泳馆没有明文规定老年人不可以游泳，但是一般上了年纪的老人看到游泳池脑海都会浮现“我不能游泳”的想法，因为游泳确实是一类比较危险的运动。早在2013年5月，国家质量监督检验检疫总局就把游泳归入高危体育项目中。而游泳馆地面潮湿，老人进入后摔倒的几率就会大大增加。因此，为了身体安全，老人最好还是不要游泳的。

但是，就在前几年，《美国流行病学杂志》刊登过一则研究，里面用1700名70岁及以上的老年男性进行摔跤次数测验，结果显示，经常游泳的老年男性跌倒的可能性较参与其他运动者低33%。

这项研究的作者指出，由于游泳对关节和身体冷却机制造成的压力比其他很多运动少，因此它是老年人理想的一种活动方式。

除此以外，老年人适当游泳还有以下好处：

1、游泳有助于全身的血液循环

2、 游泳有助于预防骨质疏松

3、游泳可以增加呼吸深度并加强呼吸器官机能

4、提高免疫力

那么你是不是了解了，知道其实对于一个老年人来说，游泳是一定要注意的，不然的话，容易让我们自己的身体受到伤害，所以老年人要好好去游泳。