常搓八个部位能够使老人预防衰老

老人面对自己的生老病死，或者面对自己的疾病都有都具有恐惧的心理，其实老人一定要注意，随着年龄的增长老人的疾病是在所难免的，老人一定要用平和的心态去看待一切事情，这时候老人可以进行保健养生可以让疾病迟延，下面我们今天来说的是常搓8个部位能够预防衰老，一起来看一看。

常搓八个部位能够预防衰老

搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：

先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强*的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

以上就是我们今天讲述的常搓八个部位能够预防衰老，就为朋友们具体介绍到这儿。希望老人在平时的日常生活当中一定要注意自身的保健，能够结合自己的身体状况做出生活中的各种调整，能够积极的面对自己的养生，能够通过饮食和运动的方式进行，保健增强自己的体质。