当老人遇到不开心的事情时，应该怎么办

老人在生活当中一定要注意自己的心理状态，平时在生活中老人注意好自己的饮食要合理，而吃饭时要细嚼慢咽，通过运动的方式来达到自己的养生保健，那么，在平时老人有一个好的心情也是至关重要的，那么我们今天来说一说，当老人遇到不开心的事情时，应该怎么办?

中医认为，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失调，容易患病，而愤怒是七情中最具破坏力的一种情绪反映。老年人，尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者，一定要避免发怒。因为发怒很容易使慢性病突然恶化，发生意外。所以，当遇到不愉快的事情时，应设法防止发怒。

1.躲避法。遇到问题要全面考虑，冷静处理。要认识到乱发脾气，不但不能解决问题，反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒，应尽量控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。

2.思想转移法。遇到不愉快的事情时，尽量不去想它，把思想集中在别的事情上去，借以摆脱发怒的升级。

3.发泄法。当遇到不愉快的事情，自己在感情上实在无法控制时，可与老伴或知心人坦率的谈谈，听听第三者对问题的处理与看法。如果你能得到对方的同情或理解，就可能消散你的怒气，防止大动肝火。

4.自我劝慰法。遇到某些有争议的问题时，要冷静地反复考虑，应想到自己的看法不一定全对，对方的做法不一定全错，处理问题应“高姿态”，进行自我劝慰，使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的，不管有理无理，都能得到对方的谅解和大家尊重。

你上就是我们今天给大家讲述的老人遇到不开心的事情时应该怎么办?平时在生活当中老年人，很容易遇到自己不愉快的事情，有的就无法解决或者不知道怎么解决?有的老人随便自己的发脾气又解决不了问题，这时候老人可以用以上的方法来进行调节，这样有利于老人能够避免激化矛盾。