吃生冷蔬果水果不利于缓解老年便秘

在现实生活当中，很多老人都有便秘的习惯，这就是平时大家不注意自己的饮食，很多老人在生活中最喜欢吃一些辛辣的食物，来提高自己的食欲，显然，这种做法是不对的。平时老年人还是要以清淡食物为主，不要吃生冷的水果和蔬菜，那么我们今天要讲述的就是吃生冷蔬果水果不利于缓解老年便秘，一起来看一看。

吃生冷水果不利于缓解老年便秘

不良的饮食或是生活习惯都会引起便秘，尤其是一些老年人经常受到便秘的困扰。人们常说多喝水多吃水果能缓解便秘，但需要注意的是，并不是所有的水果都有防治便秘的作用，也并非所有便秘者都适宜多吃水果。

老年人大多脾肾阳虚，阳气不足时，出现乏力气短、手足不温、便秘等，若多吃生冷、寒凉的水果，反而雪上加霜，越吃越便秘。应食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性温通阳之物，才有助于通便。

老年人便秘通常称为“习惯性便秘”，老年人易发生便秘，主要原因是肠功能衰退，肠的蠕动功能减低。对于这种顽固便秘，如果患者依赖泻药，贪图“一时之快”，时间长了反而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道更干燥。

中医认为，肺与大肠相表里，有慢支、肺气肿老年人，在秋冬外感风寒也会出现便秘，叫做“肺气闭塞”，好比要从茶壶中倒水出来，水壶盖上要有孔一样，只有肺气通，大便才会通。

有些老人大便并不干结，但是又拉不出来，明显表现为功能障碍，这些患者有可能心衰、高血压等慢性病，需要针对性治疗，如强心、降压等，同时进行通便，才能达到较好的效果。

因此，老年便秘患者若想摆脱便秘的困扰，需要先查明病因，然后再对症下药，这样才能事半功倍，才能更加有效的治疗便秘。

以上就是我们今天介绍的吃生冷水果不利于缓解老人便秘，就为朋友们介绍到这儿。老人在平时一定不要吃这些生冷的食物，还有一定要养成良好的生活习惯，杜绝那种辛辣的食物，老人一定要根据自己的身体状况，能进行合理的饮食才是最重要的。