四季保健老人养生多吃豆腐炖鱼

豆腐和鱼都是非常日常的材料，我们可以轻易地在市场里买到豆腐和鱼。虽说这两种食物都极为普通，但其营养价值却是不可忽视的，豆腐炖鱼这个菜肴就更是把两种食物结合在一起，不但具有很高的营养价值，还能够起到保护心脏的作用。专家建议老人可以多吃豆腐炖鱼。

豆腐炖鱼做法

主料：豆腐(北)300克,鲫鱼500克,猪肉(肥瘦)150克,韭菜50克