老人养生保健的7个小建议

老人之所以养生是为了健康长寿，现在的老人都很注重养生，不过老人保健养生有很多需要注意的地方，今天小编给老人养生保健提出7个小建议。

1、少吃盐

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

2、少吃20%

意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上——这些地区的人是世界上最健康的。那儿的人们通常所吃下的食物比我们少20%。