盘点让老年人长寿的8大秘诀是什么

长寿是老年人都梦想的，但是长寿并不是这样容易的，一般来说，老年人长寿都要注意以下的基本特征，下面我们就来盘点一下，长寿老人大都具备如下生理特征。

1.眼有神：眼实质为大脑的延伸部分。老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则无长寿。

2.牙齿坚：中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好，现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。

3."前门松"：小便正常，无淋沥不尽和阻滞之感。表明前列腺及泌尿生殖系统功能良好。

4."后门"紧：大便正常，无便溏，便秘;肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。

5.形不丰：体重恰到好处，体型不胖不瘦或略偏瘦。据医学调查资料，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

6.声息和：说话声音宏亮、敏捷，呼吸从容不迫。说明呼吸系统及中枢神经系统功能协调一致。

7.腰腿灵：爱活动并能活动，且心情舒畅。表明骨骼，肌肉和运动神经功能良好。如腿部不能活动，就靠近生命终结了。

8.脉形小：即血管弹性好，脉搏适中，血压不高，心律整齐。说明动脉无明显粥样硬化，无明显心脑血管疾病。