鱼油酱油有助降低心脏病风险

心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。而研究显示，每日补充来自鱼油或者酱油(油食品)的ω-3不饱和脂肪酸可降低老年(老年食品)人心脏病突然发作的风险。

研究者得出结论，ω-3不饱和脂肪酸可预防心跳异常以及老年人相关的心脏病发作。他们希望这种饮食补充，同锻炼、压力(压力食品)控制、减肥(减肥食品)和良好的睡眠(睡眠食品)习惯一起成为老年时期保持健康(健康食品)心脏功能的生活方式。富含ω-3不饱和脂肪酸的食物还包括金枪鱼、鲑鱼、多叶的绿色蔬菜(蔬菜食品)以及杏仁、胡桃等坚果。