老人半夜抽筋应该怎么处理？

在生活中，我们大家都知道，经常的半夜抽筋，其实也是非常的，对于我们的身体造成非常大的伤害的，而且尤其是一些老年人，这个时候到底应该怎么办呢？对于这个很多人并不是那么的了解，那么现在为大家介绍一下，老年人半夜抽筋，到底应该怎么样很好的去处理。

专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：

1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

2.立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。

4.发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。

预防老年人小腿抽筋，在日常生活中，如能注意饮食调理，也会收到很好的效果。

1.在烹制的菜、汤中加点醋或放几枚梅子、山楂，可促进食物中钙的溶解，也易于*吸收。

2.在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物，临睡前喝一杯牛奶对老年*内钙的补充也可起到明显的效果。

3.必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。

4.在寒冷的季节，睡觉时要特别注意做好下肢的保暖，睡醒时伸腿动作不要太快太猛。

5.平时应加强体育锻炼，每天坚持进行小腿肌肉按摩，以促进局部血液循环。

上面的这些内容就是为大家介绍的，老年人半夜的时候抽筋，到底应该怎么样很好的去处理，所以当老年人出现头晕的时候，我们大家就应该适当的通过上面的这些小方法来做，因为这样的话才可以有效的去防止抽筋的现象发生的。