蜂蜜养生 饮用方法要注意

日常生活当中，有很多的人喜欢喝蜂蜜水，不管是男性还是女性，喝蜂蜜水，对身体都有一定的好处，尤其是男性，喝蜂蜜水对于前列腺的防治也有一定的功效，大家需要注意蜂蜜水的饮用方法，蜂蜜养生饮用方法注意，平时大家需要注意一些事项。

蜂蜜养生 饮用方法要注意

蜂蜜对*的益处是极大的，尤其对老年朋友来说，长期食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等方面都有很好的保健作用。但是在饮用蜂蜜的时候必须遵循科学原则，才会使蜂蜜的保健功效发挥到最大，对*也有益。专家指出：老人喝蜂蜜要注意服用方法和服用时间两个方面的问题。

正常情况下，蜂蜜以“生”服为主，即新鲜蜂蜜不必加热就可服用，这样可以保全蜂蜜中的营养成分不致损坏，有利于充分利用。如果蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌时，应采用隔水加热法，当蜜温达道60℃～65℃时保持15～30分钟，酵母菌即可被杀死。

新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配制咸水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但一定不要用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜，这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养物质，甚至会产生酸味。因此，蜂蜜最好用40℃左右的温开水(最高不要超过65℃)或凉开水稀释后饮用。

老年朋友晚上睡前喝一杯蜂蜜水，可以安神益智、改善睡眠。对于一般人来说，晚上喝蜂蜜是最好的选择。对于胃酸过多或者肥大性胃炎的人来说，最好在饭前一个半小时服用，以帮助抑制胃酸分泌，减少冒黏膜的刺激;而对于胃酸缺乏或者萎缩性胃炎的患者来说，应该服用冷蜜水后立即进食。

正确的进行饮用蜂蜜水老年人在晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水也有助于安置神经，有助于改善自己的睡眠质量，平时大家需要全面的进行调理，避免造成胃肠功能受到影响，同时在日常生活当中，要注意全面的进行护理。