常用十指梳头健脑醒神抗疲劳

梳头不止可以整理我们的外貌，对于我们的健康也是很有好处的，因为我们的头部是身体中最重要的器官，而头上的血脉通畅与否也关乎我们的健康甚至是生命，做为老年人来说，闲暇的时候，不妨用自己的十指常常梳理头发，因为这样，不止可以刺激我们的大脑皮层让我们保持清醒的头脑，还能有缓解疲劳的好作用。现在就来学学如何用十指来梳头吧。

十指梳头功的做法：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下;如此反复十二次。

动作要领：注意力度适中;双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。

十指梳头功的功用：我们可以将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

在日常生活中，能够常常采用十指梳头法，不止能解除我们大脑皮层的紧张感，还有促进身体新陈代谢和促进头部血液循环的作用，长期坚持对于自己的健康一定会有大帮助。