六大意外突发时刻 老年人要时刻警惕

老年人由于年纪大了，很容易发生意外，这是就需要老年人以及家人及时发现意外，那么了解老年人在什么时间容易发生什么样的意外就会给急救带来更多的机会。下面我们来一起学习一下，老年人在不同的时间点会有什么样的疾病或者意外发生吧!

清晨6-10点：是脑中风发生的高危时刻，由于晨起时体内缺乏水分，导致血液浓缩、血液黏稠度增强，再加上脉搏、心律减慢，很容易形成血栓。专家告诉记者，老人清晨起床后，应适当喝水，改善血液循环，早餐少吃油腻和过咸的食品。

一天中，发生急性心肌梗死事件最多的时间也是6-10点。世界卫生组织也报告，心肌梗死28%发生在此段时间。专家说，一整夜睡眠后，清晨站立，血压增高，耗氧增加1.7-3倍，心脏病及中风易发。 老人提高警惕的六大危险时刻

中午2-3点：午睡清醒后是急性心梗发作的高危时间。睡觉时血压最低，起床时血管收缩，血压变化，耗氧增加。专家说，对于老年人，起床前要有三个半分钟。醒了躺半分钟，坐在床上等半分钟，在床沿坐半分钟。

洗澡后：浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动，浴缸小而深，水对心脏的压力就大，血压会上升。洗澡水42摄氏度最好，太热易患脑溢血。专家提醒，老人沐浴后还要注意保暖，以防冷空气刺激皮肤，血管收缩，引起血压上升。

餐后1-2小时：饮食会造成血压、血糖波动，尤其是有心血管疾病的老人，血压下降幅度比年轻人大，从而导致血流减慢，血管瘀血，诱发血栓形成。专家提醒，老年人进餐要适可而止，晚餐不宜过饱，以免脑部疾病、心脏疾病等找“麻烦”。

性生活时：即使50岁以后，很多老人仍然有性生活，这是非常好的一件事情，但老人性生活要避免激烈和时间太长，以免突发中风或猝死。

上厕所时：用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛，心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

要是能够及时发现意外，就必须了解老年人需注意的时间段有哪些。老年朋友要是了解哪些时间段需要老年人提高警惕，这样可以帮助老年人保证身体健康。