抑制烦躁情绪的妙方

情绪烦躁时，心跳加快，心肌耗氧量增力。心脏负荷加重。从而诱发和导致心血管疾病。甚至发生脑溢血、心肌梗死而突然死亡。



　　人的头面部有着丰富的末梢神经，当面部组织受到冷刺激时，可以反射性地抑制交感神经的兴奋。当您发火动怒心情烦躁时。可用冷水敷面来稳定情绪。具体方法是.用：凉水浸湿毛巾。或将湿毛巾放在冰箱里：冻一会儿，然后，敷于面部。一般不到1分钟。心率即开始减慢。血压下降，情绪也就逐渐地平静下来。