怎样在多事之秋避免发生脑血栓？

怎样在多事之秋避免发生脑血栓?老人应注意以下几点：

　　1、清晨起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。

　　2、清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。

　　3、多食水果、蔬菜以利润肠通便，水果可吃苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。

　　4、每日吸氧3-5或10-20分钟，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。

　　5、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节*生理机能，使老人身体健康，延年益寿。