哪些不良习惯伤害老人身体

有很多的不良生活习惯会给我们的老年人的身体带来非常大的伤害的，那么你知道吗？生活不良的习惯会伤害着我们的生活，给我们的身体带来非常大的安全隐患，那么我们应该如何正确的做保护我们老年人的身体，才能够让我们的生命更加的长久呢，就让我们具体的来了解一下哪些不良习惯，伤害我们老年人的身体健康。

一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、急了才排。许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被*吸收，造成“自身中毒”。

三、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

四、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

五、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

六、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

七、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

八、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对*代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

在我们的身体当中有很多的生活习惯，改善我们的身体，给我们的生活带来非常大的保护，所以在平时的时候一定要按照正确的方式来做，让我们的生活有一个完美的肌肤，保护着我们的生命，更加的健康，给我们的身体带来非常大的安全隐患，避免不良的生活习惯，危害着我们的安全。