老年人抑郁症高发 如何有效预防老年抑郁

抑郁症是老年人比较常见的疾病，老年人患抑郁症要尽早采取合适的治疗措施，平时应该要多参加一些集体活动的，有效改善抑郁症的症状，经常参加集体活动可以起到调节老年人情绪及心理健康的作用，尽量培养老年人的兴趣爱好，这样能有效改善老年人抑郁症的症状，老年人抑郁症如何预防？

1、要多鼓励老年人参加集体活动

让老人和其他老年朋友一起参加集体活动，可以降低老人的孤独感，有助于调节老年人的情绪和心理健康，可大大降低老年抑郁症的发病几率。因此子女可以鼓励老人去参加一些集体的娱乐活动，例如去老年中心活动，外出旅游，或者鼓励老人参加一些力所能及的工作等等。

2、让老人培养更多的爱好

子女应该支持老人培养自己的兴趣和爱好，例如唱歌、下棋、跳舞、绘画等艺术爱好;或者打太极拳、爬山、参加健身活动等等，这些爱好可以丰富老年的生活和精神世界，运动还可以强健老*魄。老人需要做的事情慢慢变少，儿女也不需要他，老人本身没有其他生活爱好，那么孤独感、无目的感、无价值感都会慢慢袭击老人，使老人陷入抑郁。

3、子女多给予老人关爱

对于老人，子女也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，尤其是陪伴，多抽出时间与父母进行交流和沟通，可以给予老年人精神寄托，可以有效预防老年抑郁症。

如何预防老年抑郁症老年人更易患抑郁症，因此应该要多培养老年人的兴趣爱好，老年人尽量多参加一些户外活动，平时应该要增加生活的新鲜，能有效改善抑郁症的症状，老年人必须要有精神寄托，这样才可以有效预防老年抑郁症的产生，平时应该要多参加户外活动。