老年人脂肪肝怎么办 脂肪肝患者的注意事项

老年人如果患有脂肪肝，需要了解病因，并且要调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物，合理地调整三餐习惯，并且要坚持慢跑或散步，可以消除脂肪肝，有助于脂肪肝疾病的治疗，老年人脂肪肝怎么办?

第一步是找到病因并消除，着眼于治本。如肥胖型脂肪肝，主要在于控制饮食减轻体重，具体就是贯彻“一适两低”的进餐原则，即适量蛋白质、低糖、低脂肪，多食果蔬，限制热量;同时勤上运动场，积极减肥，争取将超标的体重减下来，肝内的脂肪浸润就可明显好转。

若为营养不良型脂肪肝，则应积极补充养分，给予高蛋白饮食，或静脉输入氨基酸，随着体内蛋白质的合成逐渐正常化，脂肪肝可迅速消除。再说酒精型脂肪肝，及时戒酒为上策。研究资料显示，戒酒4～6周以后，就可使肝类脂肪量减少到正常水平。

第二步是调整食谱，减少总热量的摄入，削减体内的脂肪积存。

此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝。食谱一般可这样安排：

早餐 去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个，花卷1个或粥(五谷类约25克)。

午餐 馒头50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜适量。

晚餐 米饭100克，瘦肉30克，豆腐、蔬菜适量。

同时安排一定量的运动，如快步走、慢跑、骑车、爬楼梯、游泳等。

也可以采用以下食疗方：

1、生山楂30克，煎水代茶饮，或服用山楂冲剂，每次1包，每日3次。

2、兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。

3、荷叶1张切细，加首乌15克，水煎后取汁200毫升，再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之，每日1次。

4、海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。

5、大枣10枚，芹菜30克，煎汤饮用，每日1次。

老年人脂肪肝怎么办?老年人脂肪肝要了解病因，并且要合理饮食，适当锻炼，坚持慢跑或散步，坚持爬楼梯，可以缓解脂肪肝，有助于脂肪肝的治疗，饮食须做到清淡，控制脂肪的摄入量。