如何应对老年人腰腿疼痛

对于老年人来说，在生活中时时出现腰腿疼痛的事情是很常见的，通常情况下大家会认为人老了，身上的这些疼痛变的频繁也没什么，但其实有一些疼痛很可能是疾病引起的，老年朋友们一定要警惕哦。

老人腰腿痛是怎么回事?

老年人随着年龄的增加，身体的内分泌、免疫等机能已经老化了，而且老年人的骨骼也在发生着变化，因而会逐渐伤及腰腿部，会出现腰腿疼。还有一些老人会出现骨质疏松、腰椎间盘突出等情况，如果治疗方法不得当的话，会出现腰腿痛的现象。另外，寒凉、阴冷的天气也会加重老人腰腿痛的状况。

老人腰腿痛怎么办?

老年人腰腿痛，如果是单纯的疼痛，一般对老年人没有多大的影响，严重的还会给日常生活带来很大的不便，甚至可能会出现残疾等。看来老人腰腿痛可不能等闲视之，一定要积极防治，那么该如何缓解老人腰腿痛呢?

老人腰腿痛需对症治疗

(1)对于频繁出现的腰腿痛，一定要到正规医院检查，找出真正的原因，并进行正规的治疗。

(2)因为劳累而出现的腰腿痛，老人要注意休息，避免过度劳累，特别是让腰部保持轻松，防止出现腰肌劳损等病症。

(3)因为风湿引起的腰腿痛，老人一定要注意防寒保暖，避免受潮等。

(4)如果是骨质疏松、腰椎间盘突出等造成的腰腿痛，可接受按摩、理疗、针灸等方法，来帮助缓解疼痛。

对于老人腰腿痛可采用中医药来帮助缓解，如在中医的指导下，熬一些中药，热敷腰腿部位，也能帮助减轻疼痛。同时还可以喝一些茶品，以起到通畅气血、活血化瘀等效果。

老人在选择卧具的时候，不能选择太软的床垫，以免加重腰腿痛。最好是硬板床，睡觉的时候能够让肌肉放松，枕头也不宜过高，一般宜拳头高度为好，侧睡比较利于脊柱、腰腿，利于韧带放松。

老人穿鞋也要注意，如果有腰腿痛的老人，平时穿鞋建议走硬路穿软鞋，走软路穿硬鞋。除此之外，老人穿鞋也要注意保暖、宽松、透气，防滑。

老人可以多吃点含钙量高的食物，如虾皮等，还可以多吃青菜、豆制品，菠菜、空心菜也很好。

现在正值冬季，寒冷的气候会让很多老人易受到寒邪的伤害，小编想提醒老人家在生活中一定要根椐气候的变化适时的增减衣物哦。