老年人感冒鼻塞怎么办

夏季是流感多发的季节，老人由于老人的免疫力本身就非常的差，所以老人面对感冒的侵袭，就很容易中招，老人如果感冒了就很容易出现鼻塞的情况，这时候老人一定要注意及时治疗，平时做好预防也很关键。那么我们今天来讲述一下，老年人感冒鼻塞怎么办。

老年人感冒鼻塞怎么办

鼻塞，是感冒的一大症状，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现，开始为鼻咽部不适、鼻塞，紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。那么老人感冒鼻塞怎么办呢?

1、治疗方法

①泡脚：睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。

②侧卧按摩：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

③煎熏：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

④填充：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔。

⑤热敷：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2、保证睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，*会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

睡前热水泡脚，脚部血脉畅通，有利于大脑神经放松，促进睡眠。

睡前快走半小时，促进脚部和全身血脉畅通，有利于大脑神经放松，促进睡眠。

按摩足底和头部穴位，促进足部和头部血脉畅通，利于脑部神经放松，促进睡眠。

晚饭吃萝卜，萝卜有安神效果，促进睡眠。

3、注意饮食

*免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强*免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加*免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。

只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足*正常的营养需要。过度依赖各种营养素，会对*免疫力造成不良影响。

4、治疗偏方

①生姜30-50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。

②鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食盐调味后分次饮服。

③取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

④取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。

⑤取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。

⑥杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升。

⑦咸橄榄4只，芦根30克，加水1000毫升煎至500毫升后饮服。

⑧白萝卜250克，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少许，趁热服用一半，30分钟后再服余下一半。

⑨取黄花、红糖各30克，加水煎服。

5、加强锻炼

适量的锻炼能促进*的内循环和内分泌，使*脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高*自身免疫力。

建议选择比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等，而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能，老年人的身体状况也不适合高强度的运动项目。

以上就是我们今天讲述的老年人感冒鼻塞怎么办，就为朋友们具体介绍到这里。老人在平时的生活当中，一定要多注意锻炼，增强自己的体质，从而提高免疫力，老人这时候才不容易感冒。老人还要注意养成良好的生活习惯，和规律的作息习惯。