老年人消化不良的饮食注意事项

逐渐衰老是我们人类的自然规律，专家指出，老年人随着年龄增长，肠胃功能就会下降，这个时候，就会容易出现消化不良的问题。从老人饮食的角度分析，当出现消化不良问题时，有一些食物是不能吃的。下面就让专业的饮食专家为我们介绍一些老年人消化不良的饮食注意事项。

老年人消化不良的饮食中要注意些什么：

1.高蛋白食物

不管是什么原因所导致的消化不良，这个时候老年人一定要特别注意饮食的调理，如果还是按照日常饮食习惯的话， 很有可能会导致症状更加严重。专家提醒这部分老年人，在患病期间饮食应该尽量避免过量摄入含蛋白质和钙质过多的食物，因为这类食物很难消化。常见的有乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄等，患者要特别注意。

还有就是豆类、豆制品、海带、紫菜，在这些食物中都含有大量的钙质，因此同样不利于消化以及吸收。如果在消化不良期间食用的话，只会导致症状更加严重。

2.忌烟酒

很多人都有抽烟以以及喝酒的习惯，尤其是对于男性而言这些不良习惯更加的常见，而正是这些习惯导致了消化不良以及其他消化系统疾病的产生。进入中老年阶段后，这个时候我们的肠胃功能会最先出现衰退现象，因此饮食方面必须要以易消化、清淡、营养为主。而酒精具有很大的刺激性，饮用后会很大程度上刺激胃黏膜。

而且长时间的抽烟喝酒还会导致消化系统功能提前衰退，非常不利于*健康。因此出现有消化不良等症状的人群，必须要禁烟戒酒。

3.胀气食物

对于各种容易导致胀气的食物在消化功能不良期间同样应该尽量避免食用，尤其是一些系统功能已经出现减退的老年人，更应该避免食用这类容易导致胀气的食物。而且大部分胀气食物都非常不容易消化，常见的食物有干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食等。这些食物都应该尽量避免食用，以免影响胃的运化从而加重症状。

上面是专家根据老年人消化不良的饮食方法给我们简单的介绍了一些，有些食物虽然有营养，但却不是人人都可以吃。如果你家中的老人会有消化不良的问题，那这些食物还是好吃为好。总之，对有消化不良的朋友来说，应该多吃一些好消化的食物，以免给身体带来不适。