难看的老年斑可以被“吃”掉

老人会出现很多肌肤问题，老年斑就是其中之一。很多人认为老年斑无法根治，但事实上，只要你认真护理，老年斑问题还是可以解决的。接下来，小编我就为你分析老年斑的成因及解决办法，教你通过饮食来治疗老年斑。相信经过饮食的调理，你的老年斑问题就能得到改善。

老年斑

如何治疗老年斑

脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。

人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。

因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。通过吃，不但能“吃”掉老年斑，而且还能吃出健康长寿来。

专家认为饮食是可以解决老年斑问题的，所以，如果你有老年斑的困扰，不妨从饮食入手，利用健康饮食来调理改善。小编要提示你，如果老年斑已经有了很长时间，那就会比较难去除，你需要坚持不懈的护理。老人年龄大了，肌肤肯定会出现变化，老人要注意认真保养。