如何避免早发性老花眼发生

对老人来说，眼部会出现很多病症，其中就包括了早发性老花眼。专家认为如果老人可以做好充足的预防措施，就能有效避免早发性老花眼的发生。究竟，如何做才能避免早发性老花眼发生呢?接下来，专家介绍了几个重要的预防措施，老人可以试试这些预防攻略。

早发性老花眼

避免早发性老花眼的方法

人年轻时水晶体柔软富有弹性，看近物时有很好的调节能力。随着年龄的增长，水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，看近的物体时水晶体的调节能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，从而出现“雾里看花”的感觉。老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在50岁左右出现老花眼。但是，由于现代人的种种不健康生活习惯，导致“老花眼”慢慢向中年人侵袭。

若要避免早发性老花眼，别总让自己的眼睛处于疲劳状态。不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看，看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，最好每30分钟适当休息一下，做做眼保健操、伸伸懒腰，或起来走走看看远方。用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养，有助于眼睛保健。在饮食方面，可以多吃各色蔬果，以补充叶黄素。外出活动时，避免紫外线伤害眼睛。

为了避免早发性老花眼的发生，老人要正确用眼，不要让眼睛过度疲劳。眼睛疲劳导致早发性老花眼发生的诱因之一，所以，老人在日常养生中，要保护好自己的眼睛，不要让眼睛出现疲劳状态。一旦出现了早发性老花眼的诸多症状，例如视力下降等，老人就要及早就医检查和治疗。