消除老年斑有什么好办法

消除老年斑有什么好办法

随着年龄增长,肌肤弹性会下降,而且还有可能出现一系列的肌肤问题,例如老年斑等等。我们发现很多老人都会有老年斑,他们并不知道该如何消除。接下来,小编我就告诉老人们一些消除老年斑的好办法,只要老人照着去做,就能有效防治老年斑的出现。

消除老年斑

消除老年斑的好方法

人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,不能生成过氧化脂质,故不能对细胞有所破坏。随着年龄增长,体内的抗氧化功能逐步减退,老年时体内游离基便会起破坏作用了。老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入了衰老阶段。

脂竭质色素不仅能聚集于皮肤上,而且还能侵扰机体内部,如果沉积在血管璧上,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时,会影响脑功能,加速脑衰老过程,引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等,甚至老年痴呆

要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素,自然也就有较強的抗衰老功能。因此,老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物。

我们日常的食物,只要吃的得当,就能减少老年斑,我们平常吃的植物油就是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。通过吃,不但能减少老年斑,而且还能吃出健康长寿来。

在皮肤科的专家看来,消除老年斑的法宝就是饮食。合理搭配一日三餐,多吃一些对肌肤养护有好处的食物,这样就能有效消除老年斑,并且抑制老年斑的生成。老年斑是老人最常出现的肌肤问题之一,如果你不想被老年斑所困扰,那就赶紧行动起来,积极护理肌肤吧。