“三高症”具体有哪些病发因素呢

“三高症”又称之为所谓的“富贵病”，因为很多研究发现，这些病症的高发率是和现代社会的生活方式有着密不可分的关系。那么，“三高症”具体有哪些病发因素呢？日常生活中又该如何病情此类病症的发生呢？下面看看专家的详细说明。

顾名思义就是血压高于正常值就叫高血压。高血压常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。其症状一般不明显，一般会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高。高血压的病因主要为以下四种：

1.遗传因素：76%的中青年高血压患者有家族史。常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。

2.不良的生活方式：饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。

3.年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4.体重：体重指数BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3～4倍。

预防方法：

1.酒精会使人的心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。避免喝酒是预防高血压的第一步。

2.保持平和的心态，做事不要太过着急，遇事不过分紧张，以免引发血压升高。

3.平常饮食要保证低盐、低油。高血压的成因之一是血容量过多，当摄入过多钠时，会导致血容量增多，不利于血压控制。平时饮食以清淡为主，讲究荤素搭配。

4.适当锻炼，宜做些有氧运动，如步行、慢跑、打太极拳都是不错的选择，切不可过于劳累，同时对维持体重也有一定的帮助。

上面就是对于“三高症”的主要病发因素及相关预防措施的讲解，相信大家应该都有了一个大概的认知，对于此类疾病预防主要还是要从饮食、锻炼、以及心理状态等三个方面来进行，对此希望大家能够引起重视，才能更好的避免疾病的发生。