老年高血脂患者饮食七个注意事项

现代人们生活条件好了，老年人衣食住行不用愁，很多都患上了“富贵病”，例如被大家熟知的“三高”，高血脂、高血压、高血糖，困扰着许多家庭和患者。“三高”老人除了按病情服药外还要注意保持良好的饮食习惯。下面寻医问药网就为大家分享七点关于高血脂患者应该注意的饮食习惯。

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

以上就是为您推荐的七个饮食注意点，各位高血脂患者在日常生活中除了遵从医嘱，合理用药外，可以配合以上饮食方法，一定会让血脂有所下降。