自测骨质疏松的13个标准

骨质疏松症是在中老年人群很常见的一种疾病，这种疾病会让老人易跌倒，更易出现骨折等问题，预防骨质疏松我们要先学会如何判断自己是否存在骨质疏松的问题，现在我们就教大家如何自测。

骨质疏松症引起的临床症状有躯干缩短、驼背、腰背疼痛、四肢骨容易发生骨折，且以股骨颈骨最为常见。早期这些症状不是很明显，如果任其发展下去，所造成的不良后果是非常严重的，50%的人会造成终生的残疾。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，因此很多人误以为是人老化正常表现，常常忽略，错过最佳的治疗时间，因此对步入中年的男人要引起高度注意。

自测骨质疏松症

1、大量喝咖啡、茶者

2、不当节食减肥者

3、家族有老年性骨折者

4、不参加体育运动，运动量少者

5、钙的摄入量少者

6、很少接受日光照射的脑力劳动者

7、常年大量的吸烟、过度饮酒者

8、压力大者

9、身高较年轻时降低超过3厘米者

10、饮食偏高蛋白

11、体重低、性激素水平低下者

12、长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿药、抗凝血药、胃药、止痛药等治疗者。

13、有肾病、肝病、糖尿病、甲状腺功能亢进症、风湿性关节炎、某些癌症、胃肠疾病、慢性胰腺炎等疾病的患者。

如果大家比照上面的这些标准发现自己的骨骼存在疾病的隐患，及时就医，及时治疗才能够有效的预防骨质疏松这种疾病。