三分治七分养 养胃的技巧推荐

现在的天气算是比较舒服的日子，秋高气爽，食物丰收，餐桌上美食佳肴丰盛，却是胃病高发的时节。消化内科门诊常常有病人诉苦“老胃病又犯了”，反复多次就诊仍未康复。那么老人的的养胃秘方有哪些呢

胃 病只是俗称，医学上主要分“急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良”等诊断，故其表现多种多样，主要有：上腹疼痛或者烧灼感、上腹不适、恶心、 餐后上腹饱胀、早饱(指所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉)等。胃病常常由饮食习惯不良如暴饮暴食、经常进食冰凉的食物诱发，生活节奏快、精 神压力大，更容易导致胃病。

俗话说胃病“三分治七分养”。医生和药物的作用是有限的。医生通过问诊和检查如胃镜、腹部体格检查等诊断消化 性溃疡、糜烂性胃炎等胃器质性毛病，这些疾病只能靠药物进行治愈。但对于绝大多数的慢性胃炎和功能性消化不良，医生和药物的治疗只是辅助性的，胃病在三分 治的基础上更重要的是进行七分养。

胃不分昼夜的运转，所有的食物都会进入胃腔中消化，这个过程会对胃黏膜造成机械性的损伤，因此保持有节 制的饮食是治疗胃病的关键，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。多吃素菜和粗纤维食品，不吃过冷、过烫、过 硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟、酒、咖啡、浓茶是必要的。有些对胃黏膜有损伤的药物，如阿司匹林、消炎止痛药最好在饭后服用。