老年人如何自我应对记忆力衰退

记忆力衰退已经成为了老年人的通病，似乎每一位到了一定年纪的人，都逃脱不了健忘的魔咒。记忆力衰退会给老人家造成不小的麻烦，那么老年人应该如何自我应对记忆力衰退呢?

1、对待记忆力有一个正确的认识，明白老年人记忆力衰退的正常性，消除记忆力衰退的“恐惧症”。

2、对待日常生活中一些紧要的事情，可以用本子记录下来，以防自己遗忘。

3、可以选择一些年轻时想看没看过的书籍，并试图背诵。曾经，有一位英国65岁老人，每天用拉丁语每天背诵几句荷马史诗，更后到各大名校演讲，成为成为百万富翁。