老年人耳鸣危害多 如何防止老人耳鸣

耳鸣会严重影响老人的听力健康，还会影响老人的睡眠，从而对老人的身体造成进一步的危害。耳鸣的危害如此多，因此老人要注意预防耳鸣，减少耳鸣对身体的危害。那么，如何防止老人耳鸣呢?

控制脂肪摄入量

高脂肪会引起内耳供血不足，耳内血液循环出现障碍，加重耳鸣程度。因此，老年人要控制炒菜用油，还要控制动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物高脂类的食物摄入。

补铁、补锌

缺铁，会使得红细胞运输氧的能力降低，耳部养分供给不足。导致听力下降。而缺锌是导致老年性耳鸣的另一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而老年人耳蜗内锌的含量明显降低，会影响耳蜗的功能，导致听力减退。因此耳鸣老人要补铁补锌。